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15 2020-10

南宁播音主持机构广西翼视传媒播音主持基本功训练:体姿语言

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关键词:广西播音主持培训 南宁播音主持培训 广西翼视传媒

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摘要:

运用体姿语言就是利用人的身体姿势变化来传情达意。俗话说“站有站相,坐有坐相” 即指人们平日交际时应有正确的体态:“坐如钟、站如松、走如风”,“抬头挺胸”,“站得正,立得直,坐得稳”。主持人的体姿语言主要有站姿、坐姿和步姿三种。

       运用体姿语言就是利用人的身体姿势变化来传情达意。俗话说“站有站相,坐有坐相” 即指人们平日交际时应有正确的体态:“坐如钟、站如松、走如风”,“抬头挺胸”,“站得正,立得直,坐得稳”。主持人的体姿语言主要有站姿、坐姿和步姿三种。


       1、站姿


       主持人要想站直立稳有精神,就必须站稳脚跟。通常用“平分式”,即两脚自然平分,两脚间保持一只脚的宽度,脚跟不离地,这样身体重量就平均分散在两只脚上了。只有身体站稳了,才可以通过肩、腰、腿、脚等动作变化来传情达意。

       2、坐姿


       坐姿可分为严肃坐姿和随意坐姿。身体挺直、双腿并拢或略为分开(女性常为双膝并拢或脚踝交叉),即正襟危坐,为严肃坐姿;身体斜靠沙发或头部微微后仰,一只腿架在另一只腿上,为随意坐姿,往往在一些非常随意的谈话节目中出现。在主持时,选用什么样的坐姿,主要应考虑节目因素。如内容为新闻、科教类节目,一般宜采用严肃坐姿,以示庄重和对公众的尊重;在文艺、生活类节目的主持时,一般宜采用随意坐姿,这有益于营造融洽和谐的气氛,缩短主持人和观众的心理距离。

       3、步姿


       步姿亦称移动,是通过行走的步态来传情达意。主持人在移动脚步时,应注意,一般而言,向前表示勇敢、热爱、前进;向后表示恐怖、惊讶、避让,左右移动表示主持时不同情绪的变化。


       在移动时还要注意:脚步的移动必须符合内容的需要;脚步移动的方位、幅度、节奏、快慢等要保持一定规律,这样,既能活跃气氛,又能稳定听众的情绪;应根据主持的需要确定稳定的适当范围。


       总而言之,主持人各种体姿语言的选择和运用,既要有所节制,还要有所变化,准确而适度地反映出自己的思想感情。同时,各种体姿语言还要相互配合,整体协调、连贯,从而表现出优美自然的风度美、气质美和韵致美,在观众面前塑造美好的主持形象。


       拓展阅读:


       掌握胸腹联合式呼吸的要领


       首先要掌握呼吸的基本状态。这种基本状态的吸气和呼气要领分别如下:


       一、吸气要领


       吸气要吸到肺底、两肋打开、腹壁“站定”。这是一种深吸气。而在生活中只有将人体内余气全部吐出后才能有吸气的需求。

       在体会吸气要领时,应先将体内余气用叹气法全部呼出,再自然吸气,此时才容易体会到将气吸到肺底、两助打开的感觉,否则易成为胸式呼吸。

       在吸气的过程中,腹肌的配合是不明显的(尤其是女性)。在胸腹联合式呼吸训练中,吸气时我们要求除隔肌、肋间外肌等吸气肌肉群紧张工作外,腹肌、肋间内肌等呼气肌要从自然吸气时的松弛、休息状态,进入“准备工作的预备状态“,即"腹壁站定“状态。在吸气时,腹肌有意识地向中医所讲经络的气海至关元穴集中,使腹肌与隔肌进人弱抗拮状态。


       特别需要注意的是,吸气时腹肌的紧张度不可过强,过强的腹肌收缩会阻碍隔肌下降而影响胸腔上下径的扩大,进而影响吸气量的增加。当吸气进行到比自然状态呼吸稍多又不至于失去控制能力时( 初练者吸气至五、六成满即可,不必贪多),即可转入呼气阶段。


       在训练时,吸气及呼气之间的屏气时间要尽量短而流畅,忌人为地扼喉。若吸气过满,超出了呼吸肌的抗拮控制能力,喉头声带会自动地屏气、扼喉,这不利于控制气流正常发声。

 

       二、呼气的要领

 

       第一步要掌握呼气的稳劲状态,其中应以快吸慢呼为训练重点;

       第二步是锻炼呼气的持久力,一般要求一口气呼气发声可持续30秒-40秒;

       第三步训练呼气与“发声“挂钩,掌握发声时呼气的调节方法。


       呼吸控制训练过程注意点:


       第一、呼吸是人与生俱来的能力,日常生活中呼吸、说话用声都是下意识“自动化“的,而日常的呼吸控制能力,不能满足广播电视艺术语言的要求。广播电视的播音主持艺术从业人员,应以生活中的呼吸为基础,通过有意识地呼吸控制训练,培养良好的呼吸习惯并进一步掌握艺术发声的呼吸控制方法;训练和使用尽量不要脱节,训练的目的在于提高自己说话发声时的实际呼吸控制能力。


       只要基本状态对了,应尽快结合实际发声训练,在发声综合训练中提高呼吸控制能力。呼吸控制方法的改善是改变不良呼吸习惯、养成良好呼吸习惯和增强呼吸控制能力的过程,需要进行循序渐进、持之以恒、长时间的锻炼才可见效,呼吸肌的协调和控制能力的提高,只有坚持天天练,直至将生活中的呼吸控制与话筒前用声的呼吸控制统一起来。达到新的“自动化”调节呼吸控制时,才能使呼吸控制达到纵控自如。


       第二,呼吸能力的训练是一个过程。第三,呼吸控制应以实际发声效果来检验。第四,应学会换气、补气、偷气、救气等多变的用气方法。第五,发声时应把呼气的控制放在首要位置。

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