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02 2017-10

广西南宁学表演的同学知道以后成为演员后该如何认识自己吗？

编辑：广西翼视传媒

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关键词：南宁表演专业广西表演专业广西翼视传媒

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摘要：

广西南宁学表演的同学知道以后成为演员后该如何认识自己吗？

广西南宁学表演的同学知道以后成为演员后该如何认识自己吗？

演员要开始自己的演员梦想

首先要认识自己

有一种“自我认知”的方法

划分人生轨迹→罗列重要事件→分析事件

一、划分人生轨迹

将自己的人生划分为8个阶段——每个阶段用一个重要的事件或者时间点来界定，第一个阶段从出生开始，最后一个阶段一直延续到当下。

二、罗列重要事件

每个阶段里，找出10件对你影响重大的事件。

这些事件应对你的情感、性格、人生轨迹、人际关系有比较大的影响。

建议关注一些这样的事件：
生活轨迹变化的转折点
重大的失败或意外
重要的决定
情感上冲击很大的事件
记忆深刻的事件
与父母或者其他亲近的人有关的事件

罗列这些事件本身可能是个挑战，有的需要努力回忆，有的需要去询问他人。你可能先定义好一个阶段，去搜罗事件，分析，然后再进入下一个阶段。

三、分析事件

每个事件下面，你都需要回答以下几个问题：
1. 这个事给你带来了哪些认知和想法上的变化？
2. 这个事给你带来了哪些情感上的冲击或者影响？
3. 这个事和现在的你有什么关系？（事件如何塑造了现在的你？）
4. 从对这个事件的回顾中，你发现了自己有哪些想要和需要？

内容上没有太多要求，每个人都有权利以自己喜欢的方式写自己的个人史。只要你需要尽量细分大约8个阶段，每个阶段写出大约10件事，每件事回答出上面4个问题，这样写出来的东西才足够细化。你可以每个问题随便回答下，也可以详细的写。要花多少时间，要写多少内容，全都取决于你。

划分这8个阶段，罗列80件事或许会消耗你大量的时间与精力，可能会大大超出你的预期，但在那之后你将受益良多。

一开始看到自己罗列的事件时可能会抱怨，“为什么自己的父母当时要这么做”；可能会失落，“若不是当初那件事，或许XXX”，但这些短暂的负面情绪过后，将会是内心长期的平静。

你会更加清晰的认识自己，“原来我是这样的人！”；你会发现一些自己过去误解或忽略的问题；你会发现自己的心胸变的宽广，不再轻易将自己的错误归结与环境、归结与他人。

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